マタニティブルーは産前、妊娠中産後にありますが解消できることは旦那様の協力が必要です

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産前や妊娠中にもマタニティブルーってあるの？

マタニティブルーとは？

出産後2～3日あるいは一ヶ月くらい
精神的にうつ状態になったり、涙もろくなったり
不安になったりする症状のことです

これは妊娠中過剰に分泌されていたホルモンが
出産を気に減少したため、起こる症状で、
初産の女性場合の殆どが経験する症状と言われています。

ですがこういった症状は産後だけではなく
産前赤ちゃんがお腹にいるときから起こる人もいます

原因は慣れない妊娠により、
色々なものが制限されてしまったり
(お酒、運動、仕事)
ホルモンバランスの乱れ(妊娠により
今までにないホルモンの分泌をするため)
体型の変化(急激に太ったりした場合)
などは
産前のマタニティブルーになることが多いと言われています

パートナーであるだんな様は

赤ちゃんがお腹にいるのに嬉しくないの？

と不安になるかもしれませんが、妊娠中の女性は
とても不安でデリケートなものなのでただただ
受け止めて、イライラを我慢してください。
旦那様も赤ちゃんのためだと思えば我慢できるのでは
ないでしょうか？

マタニティブルーの解消法でいいものはない？

マタニティブルーを解消
妊娠中の妊婦さんは安定期に入るまでとても精神的に
バランスが取りづらくなっています。
しかも初産の女性ならなお更情報ばかりが集まってしまい
自分に育児や出産が無事できるかどうか悩んでしまうと思います

マタニティブルーになる妊婦さんは完ぺき主義で、
何事にも一生懸命取り組むかたが多いと言われます。
ですので一直線にそのことだけを考えマタニティブルーが
悪化するよりもたまにはマタニティブルーを解消するために
旦那様が妊婦さんを気遣うのも一つのマタニティブルー解消法です

妊娠中の場合のマタニティブルーの解消法

家事の手抜き
映画、スポーツ観戦
カラオケ
旅行
旦那様が妊婦にマッサージ

など妊婦の状態を気遣いながらたまには外に出かけてみたり
タッチヒーリングいわいるマッサージのように妊婦さんを
労わってあげましょう

出産後のマタニティブルーの解消法

旦那様が家事を進んでお手伝い
なるようになるさという楽観的考え
外食
睡眠

など四六時中赤ちゃんのことばかり考えてしまう
ママに少しでも気晴らしをさせてあげること。
一人じゃないし、心配ばかりしていても
仕方がないと言うような励ましをしてあげましょう。
肉体的精神的にも参ってしまっている状態なので、
パートナーである旦那様が少しでも
赤ちゃんの話やママの話を聞いてあげることが精神的に
リラックスできる状態になりうるので、多少
パパも疲れていてもがんばりましょう

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