白ニキビを卒業するためにおでこや鼻にできた白にきびはつぶすのは厳禁です

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白にきびとは

にきびのはじめの段階で
皮膚の内側から、膿などが透けて白くみえることから
白にきびと呼ばれています。

白にきびを潰すとプチっという音とともに、
白い膿と、透明な液体が出てくるため、面白がって
潰す人もいますが、今すぐやめてください。

白にきびだからにきび痕にならないだろうなんて
思ってませんよね？

白にきびも潰すと、毛穴が広がり、そこからまた
アクネ菌が繁殖して、赤にきびなどになったら
一発でにきび痕が出来てしまいますよ。


では、白いにきびはどうしたらケアできるでしょうか？
白にきびの効果的な原因としては、

ストレスや汚れなど原因はありますが、
やはり洗顔が一番です。

にきび予防＝洗顔

と言い切ってもいいほど、にきび対策には洗顔が必要
なのですが、何度もいっているとおり
保湿も必ずしてくださいね。


でも、この白にきびの場合ストレスや生活習慣の乱れが
大きく関係してくることも事実です。

生理前に肌が荒れると言う方などは
ホルモンバランスがくずれ白にきびの原因となっていること
が考えられます。

この場合はホルモンバランスを保てといわれても
なかなか生理前ですし、出来ないとは思いますので、
ゆっくりと肌と体を休め、長めに睡眠を取るのも
白にきび対策としては効果的です。

食事も揚げ物、ナッツ類チョコレートなど油分を豊富に
含むものを避け、和食中心の、粗食を心がけましょう

ダイエットにもなって一石二鳥ではありませんか＾＾

コンビニなどでしか食事できない場合にも、
お弁当はなるべく沢山の野菜が入っているヘルシーなお弁当を
選ぶよう心がけてください。
デザートなども、プリンだったのをゼリーにするだけでも、
油分が全然違いますので、ためしてくださいね。

このホルモンバランスによる白にきびは生理が
終わり、ホルモンバランスが正常化するにつれて
改善されていくと思うので、あわてず騒がずどうぞ。

白にきびはにきびの初期段階ですので、ここでしっかり
にきび対策をすることで、赤にきびや黒にきびなどの予防
につながるので、なるべく洗顔を大目にし、白にきびを
効果的に治療してあげてください。

大体は生活習慣を規則正しくすることで改善しますので、
白にきびが出来たことでストレスを感じないよう
安静にすごしてほしいものです。